test

test

فضيحة فتاة تتحدا الكل 2016 Fadiha Bent

أشياء تُثبط الرغبة الجنسية لدى الزوجين

الرغبة الجنسية بين الزوجين ليست مجرد تعبير عن انجذاب أحدهما للآخر، ولكنها أمر أكثر تعقيداً من ذلك. ويعاني الكثير من الأزواج من انخفاض الرغبة الجنسية للطرف الآخر دون أن يدري السبب. وفي كثير من الأحيان يكون السبب هو ممارسات يومية خاطئة، تؤدي الى انخفاض الرغبة الجنسية لدى الزوج أو الزوجة على حد سواء. تعرفي معنا على مثبطات الرغبة الجنسية وتجنبيها.

1-سوء النظام الغذائي

والأمر هنا لا يتعلق بزيادة الوزن، لكن بما يتضمنه نظامك الغذائي. فالنظام الغذائي الغني بالدهون يخفض الرغبة الجنسية. ونفس الحال بالنسبة للوجبات السريعة والوجبات الخفيفة غير الصحية. لذلك يجب التفكير في نوعية طعامك على أنه وقود ليس فقط للجسم، ولكن للرغبة الجنسية أيضاً.

2-قلة النشاط الحركي والتمارين الرياضية

الاستجابة الجنسية للشخص تستخدم الهرمونات، العضلات، الدورة الدموية والأعصاب، وهذا على سبيل المثال لا الحصر. وإذا كانت تلك المناطق من الجسم في حالة جيدة وتؤدي وظيفتها بكفاءة، فسوف ينعكس هذا بصورة إيجابية على الرغبة الجنسية. والعكس يحدث إذا ما كان الشخص كسول ولا يتمتع بلياقة مناسبة.

3-قلة النوم

الجسم البشري لا يصنف الرغبة الجنسية كأحد العمليات الحيوية التي لا يمكن الاستغناء عنها. لذلك إذا كان الجسم ي حالة ارهاق أو يحتاج الى الراحة، فسوف يوجه كل طاقاته الى العمليات الحيوية مثل الهضم والتنفس وغيرها. وتصبح الرغبة الجنسية ترف لا يمتلكه الجسم حتى يحصل على قدر كافي من الراحة.

4-الإجهاد

معظم الناس يعرفون أن الإجهاد يقلل الرغبة الجنسية، ولكن قليلاً من الإجهاد يمكن أن يدفع الجسم للرغبة في ممارسة الجنس لتفريغ الضغط. ولكن المستويات العالية من التوتر المزمن من شأنه أن يخفض الرغبة الجنسية.

5-عدم الثقة في النفس

الرغبة الجنسية ليست شيء مادي فقط، وانما جزء كبير من الأمر نفسي وعقلي. لذلك إذا كنت تفتقدين الثقة في جمالك، فذلك يؤدي الى فقدان الرغبة الجنسية بشكل كبير

عادات تقلل من الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة

الرغبة الجنسية هي الأساس الذي تعتمد عليه العلاقة بأكملها فبدونها لن تتم العلاقة مهما كان الزوجان يتمتعان بالصحة و العافية و خاصة لو كان الزوجان حديثي العهد بالزواج.

و قد أكد الكثير من الخبراء في علمي النفس و الأسرة من أن العلاقة بين الزوجين تتأثر بالعوامل النفسية و الجسمانية و الاجتماعية و لذلك يجب ألا يعكر صفو هذه العلاقة أية مشكلات فقد ظهرت أبحاث تؤكد على أن الرغبة الجنسية تهدد الزواج بالفشل.

و نعرض عليكِ فيما يلي بعض العوامل التي تؤثر سلبياً على الرغبة الجنسية.

- لا تحاولي بأي حال من الأحوال أن تذكري العيوب التي توجد في جسدكِ لزوجكِ و تتحدثي معه فيها مثل الترهلات و البقع و غيرها لأن هذا يتسبب في تقليل الرغبة في الممارسة.

- إجعلي زوجكِ يبتعد عن تناول الدهون المشبعة مثل الأطعمة المقلية و المصنعة لأنها تجعل عدد الحيوانات المئوية عند الرجل تقل و كذلك يتغير سائله المنوي.

- لا تتناولي البسكويت المملح لأنه يزيد من نسبة السكر في الدم مما يتسبب في زيادة وزن الجسم نظراً لزيادة هرمون الإستروجين و تقليل هرمون تستوستيرون و هذا يقلل من الرغبة الجنسية.

- تناول الحلويات بصورة عامة مثل الكعك و المياه الغازية يتسبب في ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم مما يحفز الجسم على إفراز هرمون الأنسولين و الذي يتسبب بدوره في قلة إنتاج هرمون التستوستيرون مما يجعل الإنتصاب عند الرجل شديد الصعوبة بناء على دراسة مشتركة بين أيرلندا و أمريكا كما أن التلاعب في مستوى هذين الهرمونين يتسبب في حدوث الإنتصاب الصباحي عند الرجل عندما يبتعد عن تناول الطعام لعدة ساعات.

- يجب أن تحرصي و زوجكِ على ألا تناما أقل من خمس ساعات في الليل لأن هذا مع استمراره سيؤدي لخفض مستويات هرمون الذكورة بنسبة تصل إلى عشرة بالمائة بناء على دراسة أجريت في جامعة شيكاغو و النوم هو أمر ضروري من أجل إنتاج هرمون التستوستيرون و لذلك إن كان زوجك لا ينام ثماني ساعات في اليوم فمن الطبيعي أن يقل الإنتصاب لديه.

- الإصابة بالإجهاد و الأمراض في مفاصل الجسم يزيد من الضعف الجنسي لأن الإنسان عندما يكون متألماً فلا تكون هناك رغبة لديه في ممارسة العلاقة الحميمة في أغلب الأحوال.

- التصرف بإفتعال و الإبتعاد عن العفوية و إصطناع الرغبة و التمثيل يجعل الزوج يفقد متعته و رغبته.

- المشي أو الجري الزائد عن الحد لمسافة تزيد على الأربعين ميلاً كل أسبوع تؤدي إلى إنخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة تصل إلى سبع عشرة بالمائة بناء على أبحاث أجريت في جامعة كولومبيا البريطانية

7 اسباب للشعور بالألم عند ممارسة العلاقة الحميمة

بعض النساء يكون بالنسبة إليهن ممارسة العلاقة الحميمة أمر كريه فيشعرن بالضيق و الاشمئزاز و أحيانا الألم من هذه العملية، و قد لا يلجأن إلى المتخصصين لحل هذه المشاكل وذلك ظناً منهن أن العلاقة الحميمة ينبغي أن يكون فيها ألم ولا علاج لذلك.

 لكن هذا الأمر غير صحيح فالعلاقة الحميمة أساسها المتعة و السعادة و لو حدث غير هذا فإنها ستؤدي إلى حدوث النفور و تجنب الممارسة و فشل العلاقة الزوجية بأكملها.

و لذلك إن كنتِ تعانين من هذه المشكلة مع زوجك فيجب عليك أن تبحثي عن العلاج و تحددي قبلها أسباب حدوث هذه المشكلة و هو ما سنعرضه عليك بشيء من التفصيل في هذا المقال.

أسباب شعور المرأة بالالم أثناء العلاقة الحميمة:

الجفاف

- تعرض المرأة للجفاف في منطقة المهبل بسبب نقص الإفرازات الطبيعية التي تعمل على ترطيبه و تجعل الإيلاج يسيرا و هذا قد يحدث بسبب الإيلاج الفوري بدون البدء في المداعبات أو عدم الاستعداد الجسدي و النفسي لممارسة العلاقة أو حدوثها في الأيام القليلة التي تسبق الطمث و لكي تتجنبي حدوث هذا الأمر يمكنك استخدام الدهانات المرطبة للمهبل حتى تجعلي الإيلاج يسيرا و تقللي الآلام و يجب أن تطول المداعبات قبل حدوثه لأن هذا يجعل المهبل يتحفز لإفراز المرطبات الطبيعية.

إنخفاض هرمون الإستروجين

- عندما تصل المرأة إلى سن اليأس فيبدأ حدوث انخفاض في مستوى هرمون الإستروجين في الدم مما يتسبب في جفاف المهبل مما يجعل الآلام تحدث عند الجماع و لحل المشكلة يوصى بتناول أدوية الإستروجين بعد استشارة الطبيب المختص مع الحرص على وضع الدهانات المرطبة للمهبل و كثرة المداعبات قبل الجماع.

الحساسية

- إذا كانت المرأة مصابة بالحساسية في المدخل المهبلي فمن الطبيعي أن تشعر بالألم أو الحرقة أو الوخز عند الإيلاج و ما يزيد الأمر صعوبة أنه لن توجد أية علامات تدل على ذلك من حساسية أو تهيج أو آثار واضحة.

الدخول في العلاقة دون مداعبات 

- عدم حدوث المداعبات و حث المشاعر و الأحاسيس لأن العلاقة الحميمة ليست جسمانية فقط بل هي تعتمد في الأساس على الجانب العاطفي و إذا غابت الرغبة فإن الأمر لن يكون ممتعاً و مقبولاً و هذا سيمنع عضلات المهبل من الاسترخاء و حدوث الإفرازات المرطبة الطبيعية.

الصابون

- الاستحمام بصابون يؤدي إلى تهيج المهبل أو استخدام بعض المواد المنظفة.

الإلتهابات

- الإصابة بالالتهاب في منطقة الفرج مما يحدث حرقة شديدة و تألم عند التبول و الباحثون يعتقدون بأن أسباب حدوثه تعود إلى تلف في الجذور العصبية لكن هذا الأمر غير مؤكد حتى الآن.

نمو أنسجة بطانة الرحم

- حدوث نمو أنسجة بطانة الرحم بخارجه في البطن أو في منطقة التبول و هذه الأنسجة تكون تابعة للدورة الهرمونية عند المرأة أي فترة الطمث مما يحدث نزيف في البطن أو في منطقة التبول و هذا بدوره يؤدي إلى حدوث الآلام عند الجماع و يكون سببا لعدم القدرة على الإنجاب أيضا.

أخطاء جنسية يرتكبها الرجل تزعج المرأة

من المعروف أن العلاقة الجنسية تؤثر بشكل إيجابي أو سلبي على حالة كلا الجنسين و أنها تتبع الغريزة و الفطرة لكن في بعض الأحيان نتيجة سوء التربية و عدم معرفة العديد من الأمور يقع الرجل في العديد من الأخطاء و يأتي هذا بسبب بعض النصائح و التقاليد المتوارثة التي تجعل الرجل

 يمارس العلاقة الحميمة مع زوجته بشكل خاطئ يتسبب في تعريض زوجته للإزعاج و الضيق و ربما تكره بسببه الممارسة و تمتنع عنها و تصبح أمرا كريها بالنسبة إليها.

و مما يرتكبه الرجل من أخطاء جنسية و يتسبب في إزعاج المرأة ما يلي ذكره :

الرجل و الرتابة :

يعمل الكثير من الرجال على ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجاتهم بشكل رتيب و ممل فلا توجد العواطف مما يجعل العلاقة شديدة الملل و المرأة بطبيعتها لا تحب أن تشعر بأنها مجرد آداة جنسية للرجل و لذلك فإن المشاعر هي أهم شيء يجب على الرجل أن يحرص عليه عند ممارسته العلاقة الحميمة مع زوجته و أن يبحث دوما عن وسائل جديدة من أجل إمتاعها جنسيا و ليس اتباع طريقة واحدة فقط.

الرجل و التوقع :

عند اتباع الرجل لنفس الوسائل دوما أثناء ممارسة العلاقة الحميمة فإن زوجته تعرف جميع تصرفاته و تتوقعها لأنها لا يقوم بالتجديد و لا يبتكر أساليب جديدة و لذلك يجب أن يسعى الرجل للتجديد دوما حتى لا يجعل زوجته تشعر بالملل.

الرجل و الاصطناع :

هناك بعض الرجال الذين يعملون على عمل أشياء جديدة و محاولة التجديد لكن هذا يخرج بشكل مصطنع فيؤدي إلى نتائج عكسية و لذلك يجب على الرجل أن يكون على طبيعته و أن يجعل زوجته تشعر برغبته الحقيقية فيها بدون مبالغة أو اصطناع.

الرجل و الإثارة :

بعض الرجال يستخدمون نفس الجمل و العبارات دوما في محاولة منهم لاستثارة زوجاتهم لكن تكرارها يعمل على جعل العلاقة الحميمة مملة و يجعل الزوجة تشعر بالضيق و الضجر و لذلك يجب استخدام عبارات و كلمات جديدة لا أن يكف عن الكلام و يكتفي فقط ب ممارسة العلاقة لأن هذه الأمور تجعل المرأة تفقد رغبتها.

الرجل و المكان :

عند تكرار ممارسة العلاقة الحميمة في نفس المكان فإن المرأة تشعر بالملل لذلك يجب على الرجل أن يسعى لتغيير الغرفة التي يمارس فيها العلاقة مع زوجته حتى يكسر الملل كما يمكنه أن يذهب معها في رحلة و أن يحجزا غرفة في فندق أو ما شابه.

الرجل و الأنانية :

هناك العديد من الرجال الذين يفكرون في أنفسهم فقط عند ممارسة العلاقة الحميمة بمعنى أنهم لا يهتمون إن كانت زوجاتهم يستمتعن أيضا أم لا و هذا الأمر منتشر كثيرا بين الرجال حسبما ذكرت إحدى الدراسات الأمريكية و قد تستطيع المرأة أن تتحمل هذا مرة أو عدة مرات لكنها ستشعر بالانزعاج و الحزن إذا كان الأمر مستديما.

الرجل و عواطف المرأة :

الكثير من الرجال لا يفهمون عواطف المرأة و مشاعرها و بعضهم يمارس العلاقة بخشونة شديدة ظنا منهم أن هذا هو قمة الممارسة و غالبية النساء لا يحببن هذا الأمر لأنهن يهتممن بالمشاعر أكثر.

كما يجب على الرجل أن يهتم بمعرفة رغبات زوجته و أن يلبيها مثلما يرغب في أن تلبي هي رغباته

9 حقائق غريبة حول ممارسة الحبّ

نقدّم لك في هذا المقال 9 حقائق غريبة حول العلاقة الجنسيّة، من تغيّرات نفسية وجسديّة قد تخوضينها مع شريكك. إليك خفايا علميّة متعلّقة بالجنس، أسبابها ونتائجها.

الدماغ يشعر بكلّ حركة

بيّنت الدراسات أنّ مختلف أجزاء الدماغ تتنشّط إستجابةً لجميع تنبيهات الأعضاء الموظّفة خلال النشاط الجنسي.

تجدين كلّ شيءٍ مثير

بالطبع تعرفين تمامًا ما هي الأمور المحدّدة التي تثيرك، ولكنّك تجهلين أنّك تثارين من قبل عديدٍ من الأمور لا تتيقّنين لها. فأظهرت الأبحاث أن أمور لا تتوقّعها المرأة قد تثيرها بعكس الرجل الذي يثيره عددٌ من الأمور المعروفة.

الرحم يصبح أكبر حجمًا

خلال العلاقة الجنسية، يزيد حجم الرحم من 3 إنشات ليصل إلى 5 إنشات وذلك ليفسح المكان للعضو الذكري.

يقلّ الألم

عندما تقومين بعلاقةٍ جنسيّة مع الشريك، تصبح عتبة بداية الألم أبعد عندما تشعرين بالنشوة، وبالتالي، إنّ إحساسك بالألم يتطلّب وقتًا ومجهودًا لتشعري به.

تغييرات جسديّة

بعد قيامك بممارسة الحبّ مع شريكك، لاحظي كيف أنّ حجم ثدييك يزيد، في الواقع هذا ما أكّدته الدراسات، في حين أنّ محيط الحلمة يصبح أغمق لونًا من المعتاد.

يصبح لون الجسم أحمرًا

أظهرت الدراسات أنّه خلال العلاقة الجنسيّة، حرارتا الوجه والجسم ترتفعان بسب التدفّق القوي للدم في الجسم، وبالتالي يصبح لون الوجه والصدر أحمرًا أكثر من المعتاد.

تدنّي التوتّر واسترخاء العقل

إنّ الـ Amygdala، القسم المسؤول في الدماغ عن الخوف والقلق، يقف عمله خلال العلاقة الجنسيّة وبالتالي يسترخي العقل كليًا إلى حدّ عدم إدراكك للحركات التي تقومين بها خلال ممارسة الحبّ.

توقّف عمل المثانة

عندما تخوضين النشوة الجنسيّة، يفرز جسمك هورمون مضاد لإدرار البول، لذلك قد لا تستطيعين دخول الحمّام بعد العلاقة الجنسية مباشرةً، ولكن ينصح الخبراء بعدم الإطالة كثيرًا لدخول الحمّام.

تعطّل بعض الحواسّ

تتعطّل بعض الحواسّ خلال العمليّة الجنسية فتبعد عنك الشعور بالقرف من بعض الروائح المزعجة كرائحة النفس أو رائحة العرق.